Мне достаточно просто поспать. Поспал - оперативка очистилась, мозг готов к новым идеям. Хотя мозг только переработчик. Идеи витают в воздухе (буквально!). Сколько раз замечал - приходит идея, бац - кто-то уже про нее пишет.
Хорошие идеи приходят сами собой. Часто тогда, когда думаешь совсем о другом. Но, если перед сном о чем-то упорно думал (что-то не получается), то после сна наверняка решение придет само собой. Если не пришло - надо отложить и заняться другим. Через день, два, неделю - обязательно придет. Не будем разбираться с чем там мозг общается, но с чем-то общается, потому что многое, что мы делаем и к чему приходим, от работы мозга не зависит.
Полезное есть рыбу - там фосфор. Сейчас, весной надо витамины пить. И вырабатывать рефлекс - открывание мейкера должно быть равносильно включению творческого аппарата. У меня так.